Vind jij ook dat je alles altijd goed moet doen en leg je de lat hoog? Hierdoor kan je je al snel overweldigd voelen. Als je je overweldigd voelt, zit je in je hoofd. Het is belangrijk om dan weer in je lichaam te komen.

Om in je lichaam te komen, is het belangrijk om jezelf goed te leren kennen door te gaan voelen. Hoe beter jij jezelf kent, hoe beter je weet wat jij nodig hebt. Het is belangrijk om voldoende tijd voor jezelf te nemen en om te voelen.

Aan de hand van verschillende activiteiten zoals dansen, springen, hardop lachen, jammen, mediteren, chanten gaan we 2 uur uit ons hoofd komen, we laten alle remmen los. Het enige wat we nog gaan doen is voelen! We voelen de muziek, we voelen de liefde, de vreugde in onszelf, we voelen ons lichaam, onze ademhaling, onze hartslag.

Je bent na deze sessie terug opgeladen, je hebt terug meer veerkracht, het geeft je terug steun en kalmte. Je kan terug voelen. Kortweg, je bent terug de persoon die je echt wil zijn.