ASHTANGA HALF PRIMARY

Nieuwe reeks vanaf zaterdag 4 februari 2023 (VOLZET)

Ashtanga is een dynamische vorm van Yoga met vaste reeks. Je neemt tijdens de les een gevarieerd aantal houdingen aan, staande houdingen, zittende houdingen en afsluithoudingen. Op fysiek niveau bouw je zowel kracht als flexibiliteit op en werk je aan je uithoudingsvermogen. Dankzij deze les leer je de grenzen van je eigen lichaam beter kennen en verleg je ze ook stap voor stap. Wij zijn ervan overtuigd dat Ashtanga een Yoga stijl is die iedereen kan beoefenen, maar die wel goed moet onderhouden worden en dat vraagt discipline.

Daarom werken we hier met een opbouwende reeks met één vaste groep. Enkel op deze manier heb je de garantie om te groeien in je Ashtanga practice.
Voel jij je geroepen om jouw weekend positief in te zetten en wil je jezelf fysiek en mentaal beter voelen? Schrijf je dan snel in voor deze reeks.

Wat mag je verwachten

  • Vaste afspraak met een vaste groep op zaterdagochtend. 
  • 8 x een sessie van 90' (10u30-12u)
  • Maximum deelnemers: 12
  • Een goede Work-out voor mannen en vrouwen
  • Op fysiek niveau bouw je zowel kracht als flexibiliteit op en werk je aan je uithoudingsvermogen.
  • Je leert de grenzen van je eigen lichaam beter kennen en verlegt ze stap voor stap.
  • Zweten hoort bij de les.
  • De docent volgt elke leerling nauwkeurig op.
  • Een onbeschrijfelijk geluksgevoel na de les!

Hoe werkt het

  • Je schrijft je 1 keer in voor de volledige reeks.
  • Prijsvoordeel hele reeks: 125€ 
  • Je bent iedere les aanwezig of bij hinder kom je een les inhalen op dinsdag, woensdag of donderdag.


Ben je al een gevorderde yogi of nam je al deel aan de eerste reeksen, maar komen de lesdagen van deze reeks voor jou niet uit? Wanneer er een plaats vrijgekomen is, kan je mee inspringen op de dagen die voor jou wel uitkomen. Je betaalt dan per les 17€.


VIPASSANA MEDITATION

Vipassana, wat betekent de dingen zien zoals ze echt zijn, is één van India's oudste meditatie technieken. Het werd meer dan 2500 jaar geleden in India onderwezen als een remedie tegen universele problemen. Het is in feite de kunst van het leven. Vipassana is een manier van zelftransformatie door zelfobservatie. Het focust op de diepe verbinding tussen lichaam en geest, die rechtstreeks kan worden ervaren door middel van gedisciplineerde aandacht voor de lichamelijke gewaarwordingen die het leven van het lichaam vormen, en die continu met het leven van de geest in contact staan en dit beïnvloeden. Het is deze op ervaring gebaseerde en zelfverkennende reis naar de gemeenschappelijke bron van lichaam en geest die mentale onzuiverheden oplost, dit leidt tot een evenwichtige geest vol liefde en medeleven.

Heb je ook altijd eens willen leren mediteren omdat je er alleen maar het positieve over hoort, maar weet je niet hoe je er moet aan beginnen? Dan is deze reeks iets voor jou!