simplyoga@outlook.be
0476900498

YOGA MASSAGE

Wat is Yoga Massage?

Je doet verschillende stretches en een aantal Yoga houdingen. Degene die jou masseert voert de oefeningen uit.

Je bent tijdens de massage passief. Hierbij is het de bedoeling dat je zelf zoveel mogelijk ontspant, zo ervaar je het beste de positieve effecten.

Yoga Massage is voor iedereen mogelijk. Bijvoorbeeld als je last hebt van een hoge bloeddruk, of als je zwanger bent, kan daar gemakkelijk op ingespeeld worden. Ervaring met Yoga is niet nodig.

Voordelen van Yoga Massage

  • Je leert diep te ontspannen.
  • De flexibiliteit van je lichaam neemt toe. Je spieren en gewrichten worden soepeler.
  • Het helpt bij rugklachten en dan met name in de onderrug.
  • Het helpt om schouder- en nekklachten te verminderen.
  • De bloedsomloop wordt gestimuleerd.
  • De verschillende energiepunten (Chakra's) in je lichaam worden gestimuleerd. Zo kan de energie optimaal door je lichaam stromen.
  • Ontgifting van je lichaam wordt gestimuleerd, omdat de afvalstoffen uit je lichaam afgevoerd worden.
  • De spijsvertering komt op gang doordat de organen en in het bijzonder de buikorganen aangesproken worden.
  • Het kan stressverlagend werken. Je leert beter te relativeren en meer ontspannen in het leven te staan.
  • Eventuele slaapproblemen kunnen verminderen.


Wat heb ik nodig bij Yoga Massage?

Als je Yoga Massage wilt doen is het belangrijk dat je makkelijke en ruim vallende kleding draagt. Omdat de massage over je kleding plaatsvindt, is het prettig dat het materiaal fijn aanvoelt en het niet te strak zit.

De bloeddruk daalt, daardoor kun je het wat kouder krijgen. Zorg er dus voor dat je daar op gekleed bent. Denk aan een lange broek en een shirt met lange mouwen.