ADEM
Hap je soms letterlijk of figuurlijk naar adem?
Ervaar je paniekaanvallen, astma, stress of merk je dat je gedachten moeilijk tot rust komen?
Ademen gaat vanzelf, toch ademen veel mensen te oppervlakkig.
Hierdoor komt er te weinig zuurstof in het lichaam, wat kan leiden tot vermoeidheid, spanning en hele reeks van uiteenlopende klachten.
Hoewel ademen automatisch gebeurt, kun je er bewust mee werken. Daarin ligt de kracht van ademwerk.
Als ademtherapeute begeleid ik mensen om via de adem weer in contact te komen met zichzelf. De manier waarop je ademt weerspiegelt hoe je omgaat met stress, emoties en levenservaringen. Een langdurig beperkte of oppervlakkige ademhaling kan zich uiten in lichamelijke spanning, emotionele disbalans, vermoeidheid of een gevoel van vervreemding.
Door bewust ademen en afgestemde begeleiding, al dan niet in combinatie met lichaamswerk, ontstaat er ruimte waarin je mag vertragen en luisteren om zo los te laten wat vastzit – op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. De adem is geen techniek die je 'goed' moet doen, maar een natuurlijke ingang naar bewustwording en heling.
Tijdens een eerste kennismaking kijken we samen naar waar je tegenaan loopt en hoe je huidige ademhalingspatroon is. Een veelgebruikte vorm is bewust verbonden ademen, waarbij de in- en uitademing vloeiend in elkaar overlopen. Deze ademhaling brengt extra zuurstof en energie in beweging, waardoor spanningen zachtjes worden losgelaten.
Je hoeft niets te forceren of te analyseren. De adem doet het werk.
Voel je dat dit resoneert en ben je klaar om weer ruimte, rust en verbinding te ervaren?
Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat ademwerk voor jou kan betekenen.
Sarah.
Ik heb enorm genoten van de ademsessie die ik bij Sarah heb gevolgd. Vooraf kreeg ik een duidelijke en heldere uitleg, waardoor ik met veel vertrouwen aan de sessie kon beginnen.
Tijdens de sessie voelde ik me goed begeleid. Op de juiste momenten kwam ze even langs met een subtiele aanraking, wat me hielp om nog dieper in de ervaring te zakken.
Na afloop voelde ik me helemaal ontspannen en zen.
Echt een aanrader! Yves
⭐⭐⭐⭐⭐
ADEMREIS
Adem je vrij....
vr, 26 juni 2026 19:30–21:30
De ademreis is een begeleide ademervaring in groep, waarbij ademhaling wordt ingezet als krachtig instrument voor ontspanning, bewustwording en innerlijke beweging. In een veilige en gedragen setting nodigt de adem je uit om te vertragen, te verdiepen en los te laten wat vastzit.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Alles gebeurt binnen jouw grenzen en tempo, met respect voor wat zich aandient.
Begeleiding: Sarah
Prijs: 55€ - Vroegboek 45€
Op Ademreis met Sarah
Bij de aanvang van een ademsessie krijg je van Sarah een duidelijke uitleg over het verloop ervan. Elke ademreis met Sarah is een prachtig geschenk aan mezelf.
Een ademsessie helpt mij om mijn hoofd weer even uit te zetten en mijn lichaam te laten spreken, waardoor ruimte wordt gegeven aan wat vast zat of vast zit.
Dit helpt mij om mijn gevoel van eigenwaarde te verbeteren.
Sarah bezit de gave om te weten op welk moment je haar hulp even nodig hebt om ergens door te ademen om het te kunnen verwerken.
Na de sessie heb ik meestal een diep gevoel van rust en voel ik me telkens opnieuw als herboren. Joëlle
⭐⭐⭐⭐⭐
Rerserveringsformulier
Boek uw sessie op tijd. Wij bevestigen uw boeking per e-mail.
