ADEM JE VRIJ

Ademen doe je onbewust en dat is fijn. Het bijzondere is dat je ademen ook bewust kunt doen zoals met de verbonden ademhaling.

Als je verbonden ademt dan gaat je lichaam mee in een natuurlijke flow. Je kunt het niet meer vasthouden en/of uitstellen. Als je levensmoe bent en amper ademt, dan ontdek je tijdens een ademsessie wat het met je doet als je wel het leven aandurft te gaan.

Maar wat is de verbonden ademhaling dan precies?

De verbonden ademhaling betekent dat je de inademing verbindt aan de uitademing. Je opent als het ware je ademhalingssysteem. Je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal, wat van alles losmaakt in je hoofd en lijf. Er kunnen emoties, angst of oude pijn loskomen. De truc is dat je deze accepteert door er simpelweg doorheen te ademen.

Verbonden ademhalen zorgt ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel in je kracht kunt staan. Hierdoor ervaar je meer plezier, blijheid en ruimte in jezelf. Een prachtige oefening die je dieper in contact met jezelf brengt. Je ruimt letterlijk de opgekropte emoties zoals angst, woede of verdriet op. Je zult merken dat die nare lichamelijke klachten daardoor ook verminderen of zelfs verdwijnen. Je lijf kan weer ontspannen. Minder 'kramp' in je lijf betekent ook weer minder kramp in je gedachten en denken. Je kunt ook heel fijne emoties ervaren tijdens deze oefening. Bijvoorbeeld gevoelens van liefde, voor jezelf en voor de mensen om je heen.  

PRAKTISCH

• zo, 9 februari, 11:00–13:15

• Kruisstraat,3, 2e verdieping,  Boom
• Prijs 50€ 

• Begeleiding : Sarah, SY resident Yoga teacher & ademtherapeut.