Yoga

Wij zijn van mening dat iedereen iets aan Yoga kan hebben. Je hoeft niet flexibel of ervaren te zijn, je begint zoals je bent. Na enkele lessen zal je de evolutie bij jezelf zowel mentaal als fysiek ondervinden.

Voordelen van yoga :
* een yogasessie wakkert enthousiasme aan
* er wordt lichaamsbewustzijn gecreëerd
* nek-, schouder- en rugklachten verminderen en kunnen zelfs verdwijnen
* stress vermindert
* het immuunsysteem wordt versterkt
* yoga heeft een zeer positief effect op het hart, de longen en de bloedsomloop
* tijdens een yogales worden de gewrichten gesmeerd
* deelnemers worden flexibeler en sterker
* yoga geeft je meer zelfvertrouwen


Onze lessen

Hatha-yoga is de oudste (200-300 v.Chr.) en het belangrijkste fysieke yogatype, omdat het zelfstandig beoefend wordt, maar ook van inspiratie is geweest voor verschillende andere yogatypes.

Hatha bestaat uit de woorden Ha en Tha wat in het Sanskriet respectievelijk zon en maan betekent. Hiermee wordt verwezen naar het evenwicht tussen tegengestelde concepten.In deze yoga (net als in het hele leven) kom je allerlei tegenstellingen tegen zoals inademen en uitademen, aanspannen en loslaten, mannelijk en vrouwelijk en beweging en stilte.Yoga betekent 'verenigen' of 'beheersen' en het gaat hierin dus om het verenigen van de tegenstellingen die je in je beoefening tegenkomt. Hatha Yoga is een zelfstandig bestaande yogasoort maar ook is het de basis voor vele andere yogavormen zoals Ashtanga, Yin, Vinyasa en uiteraard Yoga voor beginners die vandaag in onze studio worden gegeven.

Uurrooster :

Dinsdag :
18u00-19u00 : YIN YOGA Nathalie


Donderdag :
18u00-19u15 : ASHTANGA BASIC Nathalie

Zaterdag:

13 en 20 april :
10u00-11u00:
YOGA BEGINNERS (nieuw) Eva

Zondag : 

9u15-10u30 : ASHTANGA BASIC Ines/Nth

11u00-12u00 : VINYASA ALL LEVEL Ines/Nth

SimplYoga behoudt zich het recht om ten allen tijde het uurrooster aan te passen. 

Over ons :

In 2010, toen yoga nog lang geen hype was, oefende Nathalie thuis op een dun dekentje alle mogelijke vormen van yoga via Youtube en DVD's. Al snel ontdekte ze Ashtanga Yoga, een dynamische vorm van yoga, waar ze zich helemaal in kon vinden. Ze besloot zich hierin te verdiepen door workshops en lessen te volgen bij de beste teachers in Antwerpen. Zo ontdekte ze ook dat haar levensstijl op een positieve manier veranderde. Op kantoor, waar ze opgeslorpt werd door haar drukke job, ontstond het idee om samen met de collega's tijdens te middagpauze te ontspannen met yoga. Ze liet hen kennismaken met haar passie en zette zo haar eerste stappen in het les geven. Het was meteen een succes en het werd snel duidelijk dat Nathalie een geboren yoga teacher is. 


Enkele maanden later zat ze op het vliegtuig richting Rishikesh in India, waar ze zich verdiepte in de Hindoeïstische filosofie en haar teacher certificaat behaalde. Ook vandaag nog blijft ze zich bijscholen in het doceren, verdiept ze zich in meditatie en beoefent ze met passie Ashtanga Yoga. Een leven zonder yoga kan ze zich al lang niet meer voorstellen! Ze wil haar passie graag doorgeven aan iedereen die net als zij op zoek is naar ontspanning en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij. Hieruit is dan ook SimplYoga ontstaan. Vandaag is zij owner van haar eigen studio in Boom en biedt zij gevarieerde lessen en evenementen aan samen met haar trouwe collega's, host Yoga teacher Ines en guest teacher Melissa.

Onze studio (Shala):

Kruisstraat 3, 2850 Boom.

Zolder van de turnzaal Volharding 
Wie met de wagen komt, kan in de straat of op de parking rechtover de middenschool parkeren. (5 min wandelen). Fietsen kan je stallen achter de garagepoort van het gebouw, niet in de gang.
Kom op tijd , neem de trap naar het tweede verdiep en sluit aan in stilte.

Check zeker ook onze Tips

Prijzen :

  • Proefles : 7€
  • Losse les : 11€
  • 10 beurtenkaart : 95€
  • 20 beurtenkaart : 180€
  • Manduka Pro lite Yoga Mat : 69€

10 beurtenkaartjes zijn 4 maanden geldig, 20 beurtenkaartjes zijn 6 maanden geldig.

Koop je beurtenkaartje via overschrijving naar onze BNP Paribas Fortis rekening : 

IBAN : BE98 0018 3914 8793 BIC : GEBABEBB

Jaarlange actie : Neem eens een vriend of vriendin mee en krijg jouw eigen les gratis.

Wij zijn niet verantwoordelijk voor diefstallen of ongevallen.

Heb je nog vragen ? We helpen je graag verder.

SimplYOGA

Kruisstraat 3

2850 Boom

+32(0)476/900498

simplyoga@outlook.be