Yin Yoga

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen die we tijdens de les in evenwicht brengen met onze geest. Deze les heeft dus een relatief rustig en meditatief karakter.

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken hierdoor soms negatieve spanningen los.

Voordelen van Yin yoga :

1. Kalmerend effect en beter evenwicht tussen lichaam en geest
2. Regulering van de energie in je lichaam
3. Verhoging van de flexibiliteit 
4. Verlaging van je stressniveau
5. Verhoging van je weerstand
6. Dieper gevoel van relaxatie

Onze lessen zijn gebaseerd op de meridianen van de Chinese Yin leer en de 5 natuurelementen.

Nathalie behaalde haar 60 RYT Yin Teacher certificaat op het energetische eiland Ibiza bij Kata Van Doeselaere, leerling van Sarah Powers. Als Yang (Ashtanga) beoefenaar ervaarde ze hoe belangrijk de aanvulling met  YIn was om het evenwicht te vinden in haar yogapractice, maar ook in het dagelijks leven naast de yogamat. Ze deelt het graag met haar leerlingen onder een wekelijks thema en  met ondersteuning van haar team : 

- Iedere dinsdag 19.00-20-15

- iedere donderdag (lichtere versie)  : 19.00-20-00