Gentle Yoga (Hatha)

Level beginner & gevorderd

Iedere donderdag 19:15 - 20:15 (geen sessie van 21/12/23 tot 11/1/24)

Gentle Yoga, een milde yogastijl op basis van Hatha Yoga

Hatha yoga is dé yoga stijl voor beginnende yogi's. Je leert je ademhaling te controleren en brengt je lichaam en geest samen. Kortom, het biedt je alle tools die je nodig hebt voor de practice van yoga.  

Hatha yoga wordt vaak gezien als de basis van yoga, omdat deze stijl het uitgangspunt is voor veel fysieke yoga stijlen. Het is niet voor niets één van de populairste vormen van yoga. Bij Hatha yoga houd je de houdingen langer vast, waardoor je leert om langer in een asana te blijven. Hatha yoga draait niet alleen om het versterken van je lichaam. Je gaat ook aan de slag met je innerlijke kracht. Zo creëer je meer bewustzijn voor je eigen lichaam. Hoe voel ik me? Welke emoties treden er op? Dat zijn vragen die je jezelf waarschijnlijk zal stellen tijdens de yoga practice. Zo leer je jezelf beter kennen, wat perfect is als je net begint met yoga.

Class trainer: Sarah

Hatha Yoga Teacher