HOW TO
Vinyasa Yoga flows die opbouwend werken naar een bepaalde houding.
Blijf jezelf herinneren dat Yoga niet draait om perfectie maar wel om vooruitgang en evolutie bij jezelf.
DE LOTUS (45')
In balans en geaard met de lotushouding.
Aan de hand van een aantal oefeningen die gericht zijn op de heupen gidsen ik jou naar de bekende lotushouding.
Link niet delen aub
DE BOOG (40')
Aan de hand van golvende bewegingen leid ik je naar verschillende booghoudingen zoals de Kameel, de halve brug en de boog. Deze poses zijn hartopeners en rekken de Psoas (= de spier van de ziel).
link niet delen aub
WILD THING (36')
CAMATKARASANA, een les voor gevorderde Yogis of voor wie zich wil laten verassen met deze intense hartopener.
code: 'simplyoga'
DE HALVE MAAN (32')
Met veel core work en zijwaartse strekkingen leid ik je naar de ARDA CHANDRASANA. Deze les is ideaal voor wie graag wat meer uitdaging nodig heeft. Laat jouw maanlicht hier maar schijnen!
code: 'simplyoga'