Body work out 

Breng je lichaam lekker aan het werk met een fijne opwarming, staande en zittende houdingen.  

Tijdens de lock down is het belangrijk om fit te blijven. Daarom leggen we tijdens onze online vinyasa lessen de focus op kracht en flexibiliteit maar ook op je bovenlichaam, je kern en je beenspieren. Veel van de houdingen die je doet zijn geleend uit de Ashtanga Yoga stijl en kunnen je als Ashtanga liefhebber helpen in het groeien en verbeteren van je houdingen. Het is niet alleen een goede aanvulling voor de Ashtanga yoga stijl die fysiek veel van je kan vragen, maar het is ook een goede basis voor elke andere Yoga stijl of voor als je gewoon een goede body work-out nodig hebt. Geschikt voor alle levels maar zweten hoort bij de les!

    Class trainer: Melissa Mihaly

    Vinyasa teacher & dance performer