Avond Slow Flow (Vinyasa)

Level beginners & gevorderd. 

Iedere dinsdag 20.45-21.30

Relaxed en zen in deze slow flow

Een les voordat je gaat slapen; een goede nachtrust gegarandeerd. 

De les is een rustige vinyasa (slow) flow waarbij je op de mat blijft zitten en liggen. Hij staat in het teken van het element aarde, dus je start de les met een grondende meditatie en werkt vervolgens naar grondende houdingen toe. In sommige houdingen blijf je met je lichaam bewegen. Zo voel je het beter, kom je dieper in de houding en land je steeds dieper in je lichaam. Voordat je aan de eindontspanning begint ontspan je alle spieren door licht te shaken. Je voelt je compleet relaxed en zen.

Class trainer: Nathalie

Teacher, Owner & Founder SimplYoga