Yoga @ work :

Yoga of stoelyoga

Yoga op de werkvloer een ontspannend aanbod van directie voor personeel. Dit kan ook georganiseerd worden op personeelsdagen, teambuildingdagen, evenementen of seminaries. Er zijn diverse les vormen. Lessen met zowel zittende als staande oefeningen of die samen gecombineerd kunnen worden.

Wat kan je verwachten ?

• Je maakt kennis met verschillende houdingen en oefeningen. 

• Je maakt kennis met de Yoga ademhaling. 

• Je ontvangt tips om op een leuke en effectieve manier aan de slag te gaan met Yoga.

Hoe ziet een les Stoelyoga eruit? 

Een stoelyogales bestaat meestal uit ontspanning- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, het aanleren van de juiste lichaamshoudingen. Specifiek voor werknemers met een zittend beroep. 

Niets dan voordelen :

• na de yogasessie ga je opnieuw gemotiveerd om aan het werk
• yoga wakkert je enthousiasme en creativiteit aan
• nek-, schouder- en rugklachten verminderen en kunnen zelfs verdwijnen
• yoga zorgt voor stressvermindering
• yoga verscherpt je focus 
  

• Prijs : in overleg.
• Duur : 15 tot 45 minuten.
• Wij verplaatsen ons naar uw bedrijf.
  
• Wanneer : In de ochtend, tijdens de middag of na de werkdag.
  
• Een afspraak maken kan door ons te mailen: simplyoga@outlook.be