Vinyasa

Level beginners en gevorderd

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende maar ook de jongste yogastijl die afgeleid is van Ashtanga Yoga. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: Je flowt als het ware in één sequence, op muziek en op het ritme van je ademhaling, van de ene naar de andere houding. Elke Vinyasa yogales ziet er anders uit met de nadruk op een bepaald thema of deel van het lichaam, opbouwend naar een meer uitdagende houding. Bepaalde houdingen hebben meerdere opties die deze Yoga les toegankelijk maakt voor iedereen. 

Body work out

Tijdens de lock down is het belangrijk om fit te blijven. Daarom leggen we tijdens onze online vinyasa lessen de focus op kracht en flexibiliteit maar ook op je bovenlichaam, je kern en je beenspieren. Veel van de houdingen die je doet zijn geleend uit de Ashtanga Yoga stijl en kunnen je als Ashtanga liefhebber helpen in het groeien en verbeteren van je houdingen. Het is niet alleen een goede aanvulling voor de Ashtanga yoga stijl die fysiek veel van je kan vragen, maar het is ook een goede basis voor elke andere Yoga stijl of voor als je gewoon een goede body work-out nodig hebt. Geschikt voor alle levels maar zweten hoort bij de les!