Vinyasa

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende maar ook de jongste yogastijl die afgeleid is van Ashtanga Yoga. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: Je flowt als het ware in één sequence, op muziek en op het ritme van je ademhaling, van de ene naar de andere houding. 

Elke Vinyasa yogales ziet er anders uit met de nadruk op een bepaald thema of deel van het lichaam, opbouwend naar een meer uitdagende houding. 

Bepaalde houdingen hebben meerdere opties die deze Yoga les toegankelijk maakt voor iedereen. Dus zeker ook voor beginners !