THE BODY
Reeks met Vinyasa flows met de nadruk op een bepaald lichaamsdeel of spiergroep. Kan pijn verzachten of laten verdwijnen.
DE RUG (30')
Wanneer je een zittend beroep hebt kan je al snel klachten krijgen in de onderrug. Of je nu klachten hebt of niet, het is altijd goed om te bewegen om de pijn te verzachten of om een gezonde rug te onderhouden.
Link niet delen aub
DE HEUPEN (25')
Het gebied rondom je bekken is een belangrijk gebied in je lichaam. Je bekken is eigenlijk het centrum en de basis vanuit waar de rest van je lichaam beweegt. Yoga Heupopeners kunnen helpen om de flexibiliteit in dit gebied te vergroten en meer ruimte te krijgen in het lichaam.
Link niet delen aub