PILATES
Iedere woensdag 19:15 - 20:15 - All level
"Our prime of life should be in the 70's and old age should not come until we are almost 100' – Joseph Pilates
Pilates richt zich op het versterken van je core-spieren en verbetert je houding. Ideaal voor wie een ganse dag op een stoel zit voor een scherm of voor wie last heeft van rugklachten.
Pilates is bedacht in het begin van de twintigste eeuw door de Duitse Joseph Pilates (1880-1967). Hij ontwikkelde een unieke set van daadkrachtige fysieke oefeningen. Hierbij werden elementen uit de Hatha Yoga en Body Building met elkaar vermengd. De mentale inspanning werd gebruikt om de spieren te kunnen beheersen.
WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN PILATES EN YOGA
Pilates lessen focussen dus meer op het ontwikkelen van spieren en het controleren van je lichaam waarbij de aandacht gericht is op het versterken van je kern.
Je probeert hier de oefening totaal te beheersen en je probeert de oefeningen zo precies mogelijk na te doen.
Yogalessen richten zich op dezelfde componenten, maar daarnaast ook op spiritualiteit. Fysieke elementen als balans, uithoudingsvermogen en kracht worden gekoppeld aan hoe je hier mee om gaat in je mind, hoe je het ervaart en voelt.