Yoga & ademwerk met Sarah 

Met haar warme en speelse karakter geeft ze zachte Gentle yogalessen, geïnspireerd door Hatha yoga. Daarnaast verdiept Sarah zich in Kundalini yoga en is ze ook ademcoach.

Je kan haar boeken voor groeps- en privé sessies of gewoon voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te ontdekken wat ademwerk voor jou kan betekenen.

Kundalini is een begrip uit oude Indiase spirituele tradities. Het verwijst naar een krachtige innerlijke energie die volgens die tradities slapend aanwezig is aan de basis van de wervelkolom. is een moderne yogavorm die ademhaling, herhalende bewegingen, mantra's en meditatie combineert. Deze vorm werd in het Westen vooral bekend door Yogi Bhajan in de jaren 60.

Ademwerk (ook vaak "breathwork" genoemd) is een verzamelnaam voor technieken waarbij je bewust je ademhaling gebruikt om je lichaam en geest te beïnvloeden. Door bepaalde ademhalingspatronen kun je Stress verminderen, Meer focus en mentale rust krijgen, Energie verhogen, Emoties verwerken, Je longcapaciteit en zuurstofopname verbeteren

Relax yoga is een zachte, herstellende yogavorm die uitnodigt tot diepe ontspanning en vertraging. Deze lessen vormen de perfecte aanvulling op Kundalini yoga: waar Kundalini energie activeert en in beweging brengt, helpt Relax yoga je om te integreren, te landen en los te laten.

Gentle yoga (Hatha) is een zachte, toegankelijke yogavorm die focust op bewuste beweging, ademhaling en mildheid voor het lichaam. Deze lessen zijn ideaal als je rustig wil bewegen, spanning wil verminderen en je lichaam op een veilige manier wil ondersteunen.