YOGA REEKS

YIN YOGA

YIN YOGA 

rug, benen en schouders 

maandag 13, 20 en 27 april 2026 | 19:00 - 20:30 

Deze Yin yoga reeks bestaat uit drie verdiepende lessen, elk met een eigen focus: rug, benen en schouders. Samen vormen ze een zachte maar krachtige reis door het lichaam, waarin ontspanning, verstilling en bewust voelen centraal staan.

Les 1 – Rug
In deze les brengen we ruimte in de wervelkolom en de lage rug. Met lang aangehouden houdingen nodigen we spanning uit om los te laten en ondersteunen we de flexibiliteit van de rug en het bindweefsel. De aandacht gaat naar verzachting, adem en het voelen van steun, waardoor ook het zenuwstelsel tot rust kan komen.

Les 2 – Benen
De focus ligt op heupen, bovenbenen en onderbenen – gebieden waar veel spanning en emoties worden opgeslagen. Door Yin-houdingen die diep doorwerken, creëren we mobiliteit en doorstroming. Deze les helpt je om stevigheid en ontspanning te combineren, en om meer geaard en aanwezig in je lichaam te zijn.

Les 3 – Schouders
Schouders en nek dragen vaak onbewust veel lasten. In deze afsluitende les werken we met zachte openingen en ontspannende houdingen om deze gebieden te ontlasten. We maken ruimte voor adem, vrijheid en loslaten, wat kan zorgen voor een gevoel van lichtheid en innerlijke rust.

Deze Yin yoga reeks is geschikt voor iedereen die verlangt naar vertraging, diepte en zelfzorg. Je hoeft niets te bereiken of te forceren – alleen te zijn, te voelen en te ontspannen.

YIN YOGA & emotional release

Ruimte maken voor wat gevoeld wilt worden

maandag 2,9,16,23 maart 2026 | 19:00 - 20:30 (volzet)

Yin Yoga is niet alleen een fysieke practice — het is ook een krachtig hulpmiddel voor emotionele heling en loslaten. In onze dagelijkse drukte nemen we vaak geen tijd om écht te voelen. Emoties worden weggestopt, vastgehouden in het lichaam, en bouwen zich langzaam op als spanning in bindweefsel, spieren of organen.

In Yin Yoga vertraag je. Je blijft lang in één houding, en juist daardoor krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten — niet alleen fysiek, maar ook emotioneel.

YIN YOGA & de chakras 

Een reis door je energiecentra

maandag 2,9,16,23 februari 2026 | 19:00 - 20:30 (volzet)

Net zoals Yin Yoga werkt met de meridianen uit de Chinese geneeskunde, kan het ook gekoppeld worden aan het chakra-systeem uit de Indiase yogatraditie. De chakra's zijn energiecentra in het lichaam die elk een bepaald thema, emotie of bewustzijnsniveau vertegenwoordigen. Er zijn zeven hoofdchakra's die langs de wervelkolom lopen — van je bekkenbodem tot de kruin. Elk chakra is verbonden aan bepaalde fysieke zones, emoties en levensvragen.

Good to know!

Je bent pas zeker van je deelname nadat we jouw betaling hebben mogen ontvangen.

Als je je hebt ingeschreven voor een reeks en je kunt niet deelnemen aan één van de sessies, dan is het helaas niet mogelijk om die gemiste sessie in te halen.

We houden per week 3 plekken vrij voor last-minute inschrijvingen, voor degenen die niet aan de reeks gebonden willen zijn.