ADEMWERK

Hap je soms letterlijk of figuurlijk naar adem?
Ervaar je paniekaanvallen, astma, stress of merk je dat je gedachten moeilijk tot rust komen?

Ademen gaat vanzelf, toch ademen veel mensen te oppervlakkig.

Hierdoor komt er te weinig zuurstof in het lichaam, wat kan leiden tot vermoeidheid, spanning en uiteenlopende klachten.

Hoewel ademen automatisch gebeurt, kun je er bewust mee werken. Daarin ligt de kracht van ademwerk.

Als ademtherapeute begeleid ik mensen om via de adem weer in contact te komen met zichzelf. De manier waarop je ademt weerspiegelt hoe je omgaat met stress, emoties en levenservaringen. Een langdurig beperkte of oppervlakkige ademhaling kan zich uiten in lichamelijke spanning, emotionele disbalans, vermoeidheid of een gevoel van vervreemding.

In mijn begeleiding creëer ik een veilige en aandachtige ruimte waarin je mag vertragen en luisteren naar je lichaam. Door bewust ademen en afgestemde begeleiding ontstaat er ruimte om los te laten wat vastzit – op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. De adem is geen techniek die je 'goed' moet doen, maar een natuurlijke ingang naar bewustwording en heling.

Tijdens een eerste kennismaking kijken we samen naar waar je tegenaan loopt en hoe je huidige ademhalingspatroon is. Een veelgebruikte vorm is bewust verbonden ademen, waarbij de in- en uitademing vloeiend in elkaar overlopen. Deze ademhaling brengt extra zuurstof en energie in beweging, waardoor spanningen zachtjes worden losgelaten.

Je hoeft niets te forceren of te analyseren. De adem doet het werk.

Voel je dat dit resoneert en ben je klaar om weer ruimte, rust en verbinding te ervaren?
Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat ademwerk voor jou kan betekenen.

Sarah.