AYURVEDA
Winter workshop
Vind warmte, rust en balans in het koude seizoen
14 december 2025 / 11:00 - 14:00
De winter (in Ayurveda: Kapha- en Vata-seizoen) vraagt om meer warmte, voeding en verstilling. Tijdens deze workshop leer je:
hoe je lichaam en geest in balans houdt tijdens koude, donkere dagen;
welke voeding, kruiden en routines (dinacharya) het immuunsysteem versterken;
eenvoudige Ayurvedische zelfzorg zoals abhyanga (oliemassage), ademhaling en kruidenthee;
hoe je jouw dag- en eetroutine aanpast aan het seizoen.
We combineren theorie, praktijk en beleving – met warme dranken, massages, zachte yoga en ademhalingsoefeningen.
Programma:
Ontvangst & kennismaking
Introductie Ayurveda & de invloed van de winter (Vata/Kapha)
Zelftest: ontdek jouw dosha-balans
Tips voor een verwarmende ochtendroutine
Rustgevende yoga / ademhaling voor winterbalans
Afsluiting & tips om thuis verder te gaan
Mee te nemen:
Comfortabele kleding, notitieboekje, warme sokken evt. eigen handdoek voor oliemassage
Organisatie door Nathalie
Studio owner SimplYoga - Boom -
Nath is een integere en nieuwsgierige levensgenieter met een diepe waardering voor schoonheid en innerlijke groei. Met inmiddels 15 jaar yoga-ervaring vond ze balans in haar leven en leerde ze op een holistische manier voor zichzelf te zorgen, onder andere met behulp van Ayurveda. Haar sterke affiniteit met puurheid leidde tot een oprechte passie voor natuurlijke producten;
Met veel enthousiasme deelt ze hoe ze ayurveda integreert in haar dagelijkse lifestyle.
PRIJS : 50€
DOORS OPEN : 10:45 AM
ADRES : Kruisstraat, 3 -Boom - Yoga zolder SimplYoga
Contact
SimplYoga
Kruisstraat, 3
2e verdieping
2850 Boom