YIN & YANG

Wil je de dag bruisend van energie en in een ontspannen lichaam inzetten , dan is deze les een absolute aanrader. In begin van de les brengen we onze focus op onze ademhaling (Pranayama) om het lichaam volledig te zuiveren en klaar te maken voor een nieuwe dag. Daarna werken we rond een aantal asana's (houdingen) die nodig zijn om de stramme spieren en gewrichten die zo kenmerkend zijn voor de eerste uren van de dag "wakker" te maken. Afsluitend werken we rond een aantal houdingen uit de les Yin Yoga om lichaam en geest flexibel te houden. Deze les kan gevolgd worden door deelnemers van alle niveaus, van beginner tot geoefende yogi(ni).

Alle niveaus.

Elke woensdagvoormiddag : 10.30 tot 11.30

Schrijf in : https://simplyoga.reservio.com