Easy Flow

Level beginner & gevorderd

Easy flow yoga is een heel zachte benadering van de gekende zonnegroeten en vinyasa yogahoudingen die vloeibaar maar traag in mekaar overgaan. Langzaam bewegen, bewust voelen en bewust ademenen zijn de ingrediënten voor deze les. Door de zachtheid van de bewegingen, is deze sessie ideaal voor als je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk niet teveel wilt uitdagen. De fysieke belasting van deze yogavorm is dus klein en is daarom perfect voor beginners, mensen met een blessure, ouderen, vrouwen die net zijn bevallen of als je vermoeid bent.

Wat mag je verwachten

Het tempo van de Easy Flow yogales is laag. Met Easy Flow vergroot je je spierkracht en souplesse, verbeter je je concentratie en leer je luisteren naar je lichaam. Tijdens de lessen besteed je veel aandacht aan ademoefeningen, ontspanningsoefeningen, met mate bewegen, de opbouw van een houding en leren we je opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.

Class trainer: Nathalie

Teacher & Founder SimplYoga