Alignment of uitlijning gaat niet over perfectie. Het gaat om wat werkt voor elk individu en zijn lichaam. Met de nodige aanpassingen en hulpmiddelen (yogabanden, blokken, enz.) kan de juiste aflijning worden bereikt ongeacht het niveau van flexibiliteit of mobiliteit, en ongeacht de vorm of grootte van het individu. De belangrijkste doelen van alignment zijn het maximaliseren van de voordelen in elke pose en het verminderen van de vatbaarheid op blessures. Niet elk lichaam ziet er hetzelfde uit in elke houding, wat betekent dat uitlijning niet universeel is, maar sommige van de kernprincipes zijn dat wel. Daarom is het belangrijk de verschillen te kennen en te begrijpen. Dit delen we graag met jou in deze korte sessie met de focus op één of meerdere houdingen.