ZONNEGROETJES
De Yoga Zonnegroet, in het Sanskriet ook wel Surya Namaskar genoemd. De Yoga Zonnegroet is vooral bedoeld om de Yogales of de dag goed te beginnen. Je zou het ook een warming-up kunnen noemen.
NAMASKAR (13')
Deze wordt in principe beoefend bij het opkomen van de zon maar ze is ook de basis van elke yoga flow. Namaskars warmen je lichaam op en laten nieuwe energie doorstromen.
Groet de nieuwe dag!
SURYA NAMASKAR A (7')
Een zonnegroet die vooral voorkomt in de Ashtanga Yoga stijl. Doe er een paar iedere ochtend en je dag kan niet meer stuk.
SURYA NAMASKAR B (7')
Na 5 zonnegroetjes uit de vorige les, SURYA NAMASKAR A, ben je volledig klaar voor 5 andere zonnegroetjes, SURYA NAMASKAR B.
Welcome Sunshine!